اتصل بي لا يوجذ جوجل + يوتوب Rss
100 100 100

5 أشياء تحدث لك وأنت نائم على أضواء الهاتف إحذروا منها

5 اشياء تحدث لك وانت نائم على اضواء التليفون احذروا منها




فى ظل التقدم التكنولوجى اصبح الشخص منا غير قادر على الاستغناء عن الهاتف المحمول ولكن هذا التقدم يحمل لنا العديد من المخاطر نتيجة الاستخدام المفرط له يسبب لك العديد من المخاطر وقد يودى بك فى النهاية الى فقدان بصرك ةليوم جمعنا لك عزيزتى بعض المخاطر التى يسببها الاستخدام المفرط للهاتف المحمول اثناء الظلام ففى الصين اصيب شاب يبلغ من العمر 26 عام اصيب بالعمى نتيجة استخدام الهاتف المحمول فى الظلام لمدة اربع ساعات للتواصل مع صديقته عبر مواقع التواصل الاجتماعى وعندما وصل الى المشفى قام الاطباء بتقديم العلاج الازم على الفور

 وشخصت الحالة انه حالة انفصال تام فى الشبكية وقد عانى هذا الشاب من ومضات ضوئية تنبعث من عينه لمدة ثلاث ايام وكل ما عليكى بعد قراءة هذا المقال ان تتجنب هذه المخاطر حفاظا على صحتك فالهاتف المحمول اصبح محورا هاما فى حياتنا فاصبحنا نقضى عليه كثير من المهام العملية والوظائف وايضا نتواصل فيه مع من نحب من خلال مواقع التواصل الاجتماعى ولكن عليك الحذر عند استخدامه فى الظلام الدامس فمن المعروف علميا ان شبكية العين حساسة جدا للضوء وتتأثر به سريعا فعند التركيز على مصدر ضوء واحد فى الظلام الدامس يؤثر على عصب النظر حيث وجود ضوء واحد فى ظلام دامس تتمركز النظر الية ويؤثر بالسلب على شبكية العين

 وحذر الكثير من الاطباء من هذا الامر فمختلف الحالات التى تتوجه الى المستشفيات بالم فى العين تكون نتيجة السهر لساعات طويلة على الهاتف المحمول وعدم الاكتراس الى إضاءة اى مصباح من حولهم فتكون النتيجة الاصابة بقصر النظر واغلب الحالات من الشباب

إقرأ المزيد..
100 100 100

كيفية تثبيت أندرويد 7.0 على هاتف جالاكسي أس 7 ايدج (GALAXY S7 EDGE)

السلام عليكم - اليوم في هذه التدوينة أقوم بشرح كيفية تركيب روم أندرويد 7.0 على هاتف GALAXY S7 EDGE اصدار G935F

كيفية تثبيت أندرويد 7.0 على هاتف جالاكسي أس 7 ايدج (GALAXY S7 EDGE)

- مستلزمات التحديث : 

- عمل نسخة احتياطية للهاتف (backup) 
- تفعيل خاصية USB debugging عن طريق الاعدادات > خيارات المطور > USB debugging
- يجب أن يكون الهاتف به روت
- يجب أن يكون الهاتف مشحون على الأقل 60%

# ملاحظة هامة : هذا الشرح موجه لاصدار G935F فقط.

كيفية تثبيت أندرويد 7.0 على هاتف جالاكسي أس 7 ايدج

- أولا تقوم بتحميل ملف الروم من هنا 
- اربط الهاتف بالحاسوب عن طريق الكابل وانسخ ملف الروم في SD CARD الجهاز.
- انزع الهاتف من الحاسوب.
- قم بالدخول على الريكوفري مود على جهازك (زر رفع الصوت+ الهاوم+ الباور) 
- نقوم بالدخول الى خيار Backup and restore > Backup.
- بعد الانتهاء من المرحلة السابقة ننتقل الى wipe data / factory reset.
- من قائمة الريكوفري نختار install zip from sdcard ثم نختار ملف zip من الـ SD CARD.
- بعد الانتهاء من التثبيت نقوم باعادة تشغيل الجهاز ومبروك عليك أندرويد 7.0 على جهازك.


إقرأ المزيد..
100 100 100

[مجانيات] شارك واربح كاميرا رائعة Xiaomi Yi II 4K

السلام عليكم متابعي مدونة الموسوعة في هذه التدوينة القصيرة التي سأقدم لكم مسابقة للفوز بكاميرا رائعة من شركة شاومي وهي Xiaomi Yi II 4K

[مجانيات] شارك واربح كاميرا رائعة Xiaomi Yi II 4K
 Xiaomi Yi II 4K



إقرأ المزيد..
100 100 100

كيفية تنجح في حياتك من بعد تعثّر و فشل .

يقول الروائي روبرت لويس ستيفنسون، "هدف الحياة الوحيد هو أن نصبح كما ينبغي علينا أن نكون، وأن نحقق ما نحن قادرين على فعله." بمعنى، أن الهدف الأسمى في الحياة هو أن تكون على طبيعتك، كيفما كانت تلك الطبيعة. التطور الفردي يكشف عن نفسه بشتى الطرق اعتمادًا على ظروف الفرد.  لذلك، توقع تطور شخصي متوافق مع توقعاتنا المُسبقة عنه هو خطأ كبير. فقط لأنك تشعر أنك لم تحقق كل ما تسعى له في سن معين لا يعني أنك لن تتمكن من أن تحقق ما تستطيع وترغب به. لا توجد نهاية لما يمكن للعقل والجسد تحقيقه، حتى في وقت متأخر من الحياة. مهما كان عمرك أو وضعك الاجتماعي، سيمكنك تعلم السعي وراء رغباتك. ربما لست سوى زهرة تأخرت في إزهارها عن المحيطين بك.

عليك تقرير إن كنت قد تأخرت في إظهار مواهبك.


 الشخص الذي يُنجِز متأخرًا هو الشخص الذي يتمكن من تحقيق هدفه في بعض جوانب الحياة في وقت متأخر عن رفاقه. هذا لا يجعله شخصًا فاشلًا، هو مجرد شخص يحقق نجاحاته في وقت لاحق. هناك كثير من الطرق التي قد يتأخر فيها "إزهارك": التأخر التعليمي. قد يعني هذا أن درجاتك المدرسية متوسطة حتى تصل لمرحلة تتفوق فيها وتتخطى الكثير من رفاقك في الامتحانات. ربما أصبح بوسعك ربط ما تفعله في المدرسة بهدف أكبر في حياتك، أو ربما قد أصبح بمقدورك استخدام ما تتعلمه في المدرسة لجعل حياتك أفضل. مهما كان السبب، سيصبح بمقدورك أن تزهر في بيئتك التعليمية إن تمكنت من إيجاد هدف مما تتعلمه. لتأخر الوظيفي. من الممكن أن تمضي أول 15 أو 20 سنة من حياتك كبالغ متسائلًا عن المهنة التي ترغب بها لتجدها فجأة وتبرع فيها. النجاح في حياتك المهنية يتطلب أن تجد شغفًا بما تقوم بعمله. ربما تشعر بهذا الشغف تجاه الأشخاص الذين تعمل معهم أو الأهداف التي تسعى لتحقيقها.  إن كنت لا تشعر بالشغف تجاه هذه الأشياء، حاول سؤال أصدقائك أو المقربين منك عما إذ تمكنوا من إيجاد هذا الشغف في وظائفهم، أو يمكنك البحث عن وظيفة أخرى تُرضي حاجتك البشرية للشغف. التأخر الاجتماعي. بينما يحقق الجميع من حولك أهدافهم الأولى، تبدو فكرة تكوين صداقات جديدة والمواعدة غريبة، وربما حتى مرعبة، بالنسبة لك. هذا حتى تلحظ في أحد الأيام أن محادثة الآخرين ليست مخيفة كما كنت تعتقد، وحينها ستبدأ دائرتك الاجتماعية بالتوسع.

ابحث عن القيود.


 الكثير من قراراتنا، وخاصة في بدايات حياتنا، تعتمد على مقدار شعورنا بالأمان في البيئة المحيطة بنا. قدرتنا على تكوين علاقات مترابطة مع الآخرين تعد بنفس الأهمية. وحتى في مرحلة متأخرة من حياتنا، مخاوفنا التي نبعت في طفولتنا بمقدورها أن تعوق تصرفاتنا. يمكنك تحدي الريبة بداخلك عبر تحدي القيود المختلفة المفروضة على بيئتك. بهذه الطريقة، ستكتشف إمكانيات جديدة في الحياة. سيكون عليك اختبار أمور جديدة في حياتك لتبتعد عن القيود المحيطة بك. فكلما سنحت لك الفرصة، ينبغي عليك تجربة شيء جديد. الخطوات القادمة ستوفر بعض الاقتراحات لك.

قم ببعض التغييرات في نشاطاتك اليومية والبيئة المحيطة بك.


 يؤمن علماء النفس أن طاقاتنا الفردية مرتبطة بشكل وثيق بالبيئة التي نعيش فيها.  حاول دفع نفسك خارج نطاق راحتك وقم ببعض التغيرات في ظروفك الحياتية. تخيل على سبيل المثال أنك تقضي معظم وقتك وحيدًا سواء في المنزل أو منعزلًا في عملك. ما يعني أنه سيكون من الصعب عليك تنمية صفات تتعلق بالصحة البدنية أو التواصل الاجتماعي، حتى وإن كانت تلك الصفات جزء من تركيبك الجيني. لتتخطى هذه العوائق، ربما ترغب بالانضمام لصف رياضي أسبوعي، أو تلتزم بالقيام بنزهات أكثر في الحديقة. في كلتا الحالتين، تغيير المشهد من حولك أو دفع جسدك للقيام بشيء جديد سيجعلك منفتحًا لمشاعر وأفكار مختلفة.


كون علاقات جديدة. 

إن قابلت نفس الأشخاص كل يوم، قد تعيق مقدرتك على النمو. تواصلك مع أشخاص لهم وجهات نظر مختلفة عنك سيساعدك في فهم نفسك والعالم من حولك بشكل أفضل. قضاء بعض الوقت مع أشخاص جدد سيساعدك في توسيع آفاقك. سيمكنك من تحدي الأحكام المسبقة والصور النمطية وستتكشف أمامك أسلوب حياة مختلف.  ابدأ محادثة مع غريب في مقهى، أو انضم لأحد تلك اللقاءات لمجموعة من الأشخاص يشاركونك نفس اهتماماتك. إن كنت تشعر بعجزك عن لقاء أشخاص جدد ولكنك لازلت ترغب بمحادثة شخص مختلف، فكر في لقاء مدرب محترف في مجال الصحة النفسية. سيصغي لك وسيوفر نصائح مختلفة للخروج من نطاق راحتك والتعامل مع الآخرين.


تجنب مقارنة نفسك بالآخرين، فكل منا يتميز بطريقته بقدرات جسدية وعقلية مختلفة، مما يعني أن كل منا سيتطور طبقًا لإيقاعه الخاص.


 يحقق الناس أهدافهم بخطوات مختلفة، كل على طريقته.  أواخر العشرينات هي الفترة التي تتوقف فيها أدمغة وأجساد الناس عن النمو بنفس السرعة والإيقاع التي كانت تتبعه في السابق. ولكن تحتفظ أجسادنا بشكل من الليونة على مدار حياتنا، ما يتيح الفرصة لحدوث تغيرات درامية في شخصيتنا وتصرفاتنا، حتى وإن كان في وقت لاحق من الحياة.  لا يوجد جسدان يتبعان نفس الإيقاع ومسارات التطور والنمو. ما يعني أنه لا توجد مشكلة في وصولك لمراحل التطور الثقافية والجسدية بسرعة مختلفة عن الآخرين، حتى أنه قد يكون على ما يرام ألا تصل لها في بعض الأحيان. البلوغ، على سبيل المثال، يحدث للأشخاص في مختلف الأعمار. غالبًا ما يعتمد على عوامل مثل النوع، ونسبة الدهون في الجسم، والتوتر. فليس هناك جدوى من محاولة دفع جسدك للبلوغ قبل استعداده. ستعرض نفسك لضغوطات لتحقق شيء ليس من طبيعتك. إن لاحظت نفسك تُجري مُقارنات مع الآخرين عن حياتك وقدراتك، خذ نفسًا عميقًا وحاول التركيز على الوقت الحاضر؛ أن تجد سعادتك وشغفك في حياتك اليومية لهي أفضل طريقة لتزهر وتصبح نفسك، في أي عمر كان.

طور حس دعابة خاص بك. اضحك كثيرًا، وخاصة على نفسك. يقلل الضحك من القلق ويجعلك أكثر تحملًا لتحديات الحياة


إقرأ المزيد..